バースプランとは？具体例や書き方のポイント｜私はこう書いた！

こんにちは。いち といいます。
仕事大好き人間で、30代で初マタを経験しました。

このページでは、私が実際に書いたバースプランについて、紹介しています。
SNSでよく見かける言葉ですが、何を書けばいいのかわからない・思いつかないという方へお役に立てれば嬉しいです。

バースプランとは？

バースプランとは、どのような出産をしたいのか、出産後や入院中はどのように過ごしたいのかなど、妊婦さん自身やパパの希望をまとめたものです。直訳すると「出産計画」。

私が出産をした産院では専用の記入用紙があり、バースプランについて助産師さんと面談をする日がありました。

何を書けばいいの？

私の場合は上記の通り専用の記入用紙があったので、それに沿って以下にまとめました。これから書く方にへ参考になれば嬉しいです。

出産編

実際に書いた内容

以下では、私が実際に出産時のバースプランとして提出した内容をご紹介します。
「なぜそれをしたいのか」を考えていくと、やりたいことが出てくるのでおすすめです◎

• 夫の出産立ち会い
  我が子がどうやって産まれてくるのか知ってほしい、見てほしい、出産までの頑張っている私の姿を見せたい、という私の強い要望を込めました。
  
• 産まれるまでの進捗を逐一教えてほしい
  陣痛の中、自分がいまどういう状態なのか知った方が頑張れると思ったから
  
• 会陰切開はできるだけしてほしくないが、切開が必要な場合は、私に伝えずに切ってほしい
  切ると判断された際に、「切りますよ」と言われて切られるのが怖かったので、そうしました
  
• 産まれたらすぐに赤ちゃんを抱っこしたい
  赤ちゃんは産まれてすぐ体温が低下していくらしいので、お子のことを考えてすぐ抱っこしてその後は助産師さんにお任せしたいと思ってこうしました
  
• 出産までの一部始終を撮影したい
  記念に残しておきたいなと思い、お願いしました
  ※うちの産院ではスマホ用の三脚の用意がありましたが、ない場合は必要だと思います
  
• 胎盤が見たい（グロいと思うので夫には見せずに私だけに見せてください）
  妊娠中、ずっと我が子を守り育ててくれた胎盤を見ておきたかったのです
  
• 私もお子も頑張るので、皆さん当日はよろしくお願いします
  きちんと感謝を伝えておきたかったので、書きました！

入院編

入院のサポートについては“こうしたい”が特になかったので（産むことに頭がいっぱいいっぱいで産後のことは考えられませんでした）、専門用紙のレ点チェックのみをしました。項目は以下の通りです。

やってよかったこと

実際にバースプランに書いた通りに出産を終えることができました。改めて振り返ってみて、やって良かったと思うことを紹介します。結論、書いたこと全てやって良かったですが、理由も踏まえてまとめました。

• 夫の出産立ち会い
  私にとっては、陣痛に耐えている中で本当に支えになりました
  夫にとっては、頑張っている妻と、我が子誕生の瞬間は言葉に出来ないと感動していました
  
• 産まれるまでの進捗
  「いま髪の毛が出てるよー！」が、あと少し！がんばるぞ！と士気を高められました
  
• 会陰切開
  早く産みたくて産みたくて、いっそのこと切ってくれ！まで思いました。どこで切ってくださったのかはわからないので、それで良かったです。（笑）
  
• 産まれたらすぐに赤ちゃんを抱っこ
  生命を感じた瞬間でした。一生懸命に息をして泣いているあの時の我が子の姿は忘れられません
  
• 出産の一部始終の撮影
  見返すたびに感動しては泣いています。それくらい、我が家では貴重な映像になりました。録画OKなところなら、おすすめです！
  
• 胎盤
  毛細血管の塊なので、生で見ると“臓器”という感じでした…我が子を育ててくれたので産んだ瞬間はグロいから嫌だ、という感情は湧かなかったです。これも貴重なモノが見れて良かったです◎

まとめ

いかがでしたでしょうか？
いざ「バースプランを書いてください」と言われても、何を書くのかわからないですよね。あれやこれやと書いても、陣痛が始まればその痛みやしんどさで、自分が何を書いたのか覚えていないんじゃないか、と産後の今は思いますが、誰だって一生に一度かもしれない出産なので、自分の要望は叶えたいですよね。

書く時のポイントは、なぜそうしたいのか理由も考えていくと、自分の理想がだんだんとまとまっていくのでおすすめです。この記事が参考になれば嬉しいです。